Potpuni vodič za negu noktiju - kako do jakih i lepih noktiju

Uvod - zašto je nega noktiju važna i kako je pravilno započeti

Gotovo da nema osobe koja se bar jednom nije susrela sa problemom listanja noktiju, pucanja ili njihove preterane mekoće. Nokti su, pored kose i kože, jedan od najboljih pokazatelja opšteg zdravstvenog stanja organizma. Kada su slabi, lomljivi i bez sjaja, to često ukazuje na to da negde u organizmu postoji neravnoteža. Međutim, osim unutrašnjih faktora, veliku ulogu igra i spoljna nega - ono što stavljamo na nokte, kako ih oblikujemo i koju kozmetiku koristimo. Prava kombinacija kvalitetne ishrane i proverenih preparata može potpuno preporoditi nokte, čak i one koji deluju beznadežno.

Na različitim forumima i u razgovorima često se dele iskustva o tome šta je delotvorno, a šta ne, i neretko se pominju proizvodi poput dikle, dahlia kreme, hemelove kreme za nokte, različitih lakova za jačanje i ulja. Ono što se izdvaja kao posebno važno jeste upornost i redovnost, kao i razumevanje da nokat jeste mrtva tvorevina, ali da živa struktura ispod njega - matrica nokta - zahteva negu, hranljive materije i zaštitu.

U nastavku sledi detaljan pregled najčešćih problema sa noktima, analiza proizvoda koji se preporučuju, saveti za ishranu i rutine koje možete uvesti već danas kako biste za par nedelja videli prve rezultate.

Najčešći problemi: listanje, pucanje i lomljenje

Listanje noktiju je jedan od najupornijih problema. Dešava se kada se slojevi nokatne ploče razdvajaju, najčešće na vrhovima, a zatim se širi duž celog nokta. Uzroci su višestruki: često pranje ruku i izlaganje vodi bez rukavica, upotreba agresivnih skidača laka sa acetonom, mehaničko oštećenje neadekvatnim turpijama, ali i nutritivni deficiti - pre svega nedostatak gvožđa, cinka i B vitamina.

Zatim, pucanje noktiju naročito sa strane, tik do mesa, izaziva ne samo estetski problem već i bol. Mnoge osobe primećuju da im se nokat bukvalno „cepi“ po dužini, a to može biti posledica povreda matriksa (korena nokta), loše navike grickanja zanoktica ili stvaranja navike da se nokti koriste kao alat. Lomljenje pri vrhu često se dešava i kod onih koji su ranije nosili gel ili akril, pa su prirodni nokti ostali stanjeni i oslabljeni. U takvim slučajevima, nokti su „tanji od papira“ i potrebno je više meseci da se potpuno oporave.

Posebno zabrinjava kada se javi beličasta promena na vrhu nokta, koja se vremenom širi prema korenu i nokatna ploča se odvaja od ležišta. Iako može biti reč o gljivičnom oboljenju, sve je više slučajeva gde su uzrok jake hemikalije iz lakova ili čak stvaranje reakcije na neki sastojak. U svakom slučaju, savet dermatologa je neophodan. Nekada jednostavan bris razreši dilemu, a terapija poput nailner repair olovke ili specijalnih lakova može doneti izlečenje za nekoliko nedelja.

Ishrana i suplementi - unutrašnja podrška jakoj nokatnoj ploči

Koliko god da je spoljna nega važna, bez dobrog „goriva“ iznutra, rezultati će uvek biti polovični. Forumsko iskustvo često ističe jednu rečenicu: „po noktima vidim da li je sve u redu sa organizmom“. To je potpuno tačno. Ako nokti počnu iznenada da se listaju ili pucaju, prvo treba proveriti krvnu sliku, naročito nivo gvožđa, feritina, cinka i B vitamina. Čak i blaga anemija može dovesti do vidljivih promena na noktima.

Dodaci ishrani koji se najčešće spominju kao delotvorni su Beviplex (kompleks vitamina B), BetaViteVit (pivski kvasac), preparati sa L-metioninom i L-cistinom, kao i spirulina i oligomineralni kompleksi. Vitamin B grupa je esencijalan za rast i čvrstoću noktiju, a mnogi primete poboljšanje već posle dve do tri nedelje redovnog uzimanja. Važno je napomenuti da neki od ovih suplemenata mogu pojačati apetit, što treba imati u vidu.

Osim suplemenata, svakodnevna ishrana bogata proteinima (meso, riba, jaja, mlečni proizvodi), orašastim plodovima, integralnim žitaricama i svežim voćem i povrćem obezbediće osnovne nutrijente. Omega-3 masne kiseline i unos dovoljne količine vode (minimum 1,5 do 2 litre dnevno) takođe igraju ulogu u hidrataciji i elastičnosti nokatne ploče. Bez toga, i najskuplji preparati za nokte neće ispuniti očekivanja.

Kreme za nokte i zanoktice - poređenje najpoznatijih proizvoda

Kada je reč o topikalnoj nezi, na tržištu postoji nekoliko proizvoda koji se stalno provlače kroz preporuke. Prvi od njih je dikla krema. Iako je u poslednje vreme teže pronaći u prodavnicama, mnogi je i dalje smatraju zlatnim standardom. Njeno dejstvo se posebno vidi kada se koristi redovno i u dužem periodu - ponekad čak i cela tuba prođe pre nego što rezultati postanu očigledni. Preporučuje se nanošenje i do nekoliko puta dnevno, utrljavanjem u nokat i okolnu kožu.

S druge strane, dahlia krema za nokte i zanoktice (sa keratinom, pantenolom i bademovim uljem) dobija sve više pohvala. Mnogi tvrde da im je ona pomogla tamo gde dikla nije, naročito kod izraženog listanja. Često se može naći u većim marketima i drogerijama po pristupačnoj ceni (oko 150-200 dinara). Posebno je zanimljiva njena manja verzija koja dolazi u poklopcu Dahlia skidača laka bez acetona - praktično rešenje za putovanja ili probni period.

Hemel krema za nokte izdvaja se bogatim sastavom: ricinusovo ulje, maslinovo ulje, citrusna ulja, pčelinji vosak. Njena cena je nešto viša (oko 450-500 dinara za 30 ml), ali korisnici tvrde da je vredna svakog dinara. Mnogi kažu da im nokti postaju čvršći i belji iznutra, a zanoktice mekše. Postoji i multivitaminska varijanta koja bi trebalo da bude još snažnija. Bez obzira na izbor, ključ je u kontinuitetu: mazanje bar dva puta dnevno, posebno uveče pre spavanja, kako bi aktivne supstance delovale tokom noći.

Povoljnija alternativa može biti i ricinusovo ulje ili maslinovo ulje, koje mnogi koriste tako što zagreju nekoliko kapi među prstima i umasiraju u nokat i zanoktice. Posebno je popularna mešavina ricinusovog i maslinovog ulja, ponekad sa dodatkom nekoliko kapi limuna za izbeljivanje. Prednost ulja je što su prirodna, bez hemijskih dodataka, i mogu se nanositi čak i preko laka - iako je efikasnije kada su nokti bez laka.

Lakovi za jačanje i tretmani - od bezbojnih baza do kalcijum gela

Paralelno sa kremama, mnoge osobe koriste i specijalizovane lakove za jačanje noktiju. Jedan od najpoznatijih je Rimmel Nail Rescue, dvonedeljni tretman koji podrazumeva mazanje prvog, drugog, osmog i devetog dana. Iako sadrži jake sastojke (često i formaldehid), mnogi su zadovoljni rezultatima - nokti su vidno čvršći i manje skloni savijanju. Međutim, produžena upotreba se ne preporučuje, a miris može biti neprijatan, sličan sirćetu. Cena mu se kreće oko 325-700 dinara u zavisnosti od mesta kupovine.

Miss Sporty Calcium lak je povoljna alternativa (oko 120 dinara) i dobar izbor za one čiji nokti nisu ekstremno oštećeni. Koristi se kao baza ili samostalno, a mnogi tvrde da zaustavlja listanje noktiju već posle nedelju dana. Tekstura mu je nešto gušća, pa je najbolje nanositi samo jedan sloj. Slične pohvale dobija i Flormar Calcium Gel (oko 185 dinara), koji daje lep, postojan sjaj i čini nokte beljima na izraslom delu, gotovo kao prirodni frenč.

Golden Rose nail hardener i njihov vitamin nail booster takođe su deo arsenala za negu. Mada neki korisnici primećuju da nokti mogu da požute od tamnih lakova kada se ovi proizvodi koriste kao baza, opšti utisak je da su dobri za rast i čvrstoću. Golden Rose ulje za nokte i zanoktice (ispod 200 dinara) ima zanimljiv sastav sa jojobinim uljem, alojom i bademovim uljem i prijatnim mirisom limuna.

Tu su i brendovi poput Alessandro, čiji su proizvodi skuplji (oko 900-1000 dinara), ali donose vidljive rezultate kod jako oštećenih noktiju. Essence linija je povoljna i nudi aktivator rasta; Artdeco intenzivni stik sa biotinom i voćnim mirisom odličan je za zanoktice; a Akzent baza se pokazala kao neprevaziđena u zaštiti od tamnih lakova i produžavanju trajnosti manikira.

Top coat i baza - ključ za dugotrajan lak i zaštitu

Uz sve preparate za negu, ne sme se zanemariti ni važnost dobre baze i nadlaka. Baza štiti nokat od pigmentacije, posebno ako se koriste jarke ili tamne boje. Bez nje, nokat može požuteti već posle jednog mazanja. Pored toga, baza popunjava neravnine i omogućava ravnomernije nanošenje laka u boji. Kvalitetne baze su pomenute već - Akzent, Golden Rose, ali i Rimmel Stronger baza je dobra koliko i hvaljena.

Top coat (nadlak) je ono što čini razliku između manikira koji traje jedan dan i onog koji traje pet. Čak i ako koristite dva sloja laka u boji, završni sloj providnog top coata produžava trajnost, daje visoki sjaj i sprečava krzanje vrhova. Iskustva govore da je dovoljno naneti dva sloja laka i jedan sloj top coata da bi nokti izgledali kao iz salona. „Kad sve to završim, našpricam njihov sprej za brzo sušenje laka i za par minuta su suvi“ - ovaj savet se često provlači kao način da se izbegne mazanje i čekanje.

Zanimljivo je da neki top coatovi, poput Miss Sporty ljubičastog, iako jeftini, daju sasvim solidan rezultat, ali Golden Rose top coat pruža još bolji sjaj. Nije na odmet imati i više proizvoda za različite prilike. Važno je samo ne preskakati bazu, jer se tako direktno izlažete štetnim sastojcima laka i rizikujete oštećenje nokatne ploče.

Zanoktice - nega, greške i najbolji proizvodi

Problem sa zanokticama muči podjednako i one sa savršenim i one sa problematičnim noktima. Suve, ispucale zanoktice kvare utisak i najlepšeg manikira. Najveća greška je njihovo sečenje makazama ili grickalicama - to samo pogoršava stanje, dovodi do ranica, infekcija i još bržeg zadebljanja. Umesto toga, zanoktice treba potiskivati drvenim štapićem (npr. Essence pakovanje), i to pažljivo, bez preteranog pritiska.

Za svakodnevnu negu preporučuju se ulja za zanoktice - Akzent, Flormar (oko 170 dinara), Golden Rose ili Artdeco stik sa biotinom. Avonovo ulje za negu zanoktica lepo miriše i brzo se upija, mada nekim osobama nije dalo spektakularne rezultate. Od kremica, Hemel i Dahlia krema za nokte i zanoktice su se pokazale kao odlične za omekšavanje. Pored toga, posebno se pohvaljuje ricinusovo ulje, koje se utrljava u koren nokta i zanoktice - i to ne samo kada su nokti bez laka, već i kada su nalakirani. Iako neki smatraju da ulje ne može prodreti kroz lak, većina se slaže da ono hrani živu strukturu u matriksu i kožu, te da je korisno u svakom slučaju.

Turpije, poliranje i oblikovanje - kako ne naštetiti noktima

Izbor turpije je možda i važniji od samog laka. Staklene turpije su najčešća preporuka - ne troše se brzo, izuzetno su fine i ne izazivaju listanje. Marke poput Titania, Elite Professional ili one iz Alexandar Cosmetics rade posao. Ipak, ima i onih lošijih staklenih turpija koje se brzo istroše i postanu grube, pa vredi uložiti u kvalitet. Kartonske turpije su prihvatljive samo ako su dovoljno fine (granulacija 180 ili više za prirodne nokte), a metalne bi trebalo izbegavati jer stvaraju mikro-pukotine.

Što se tiče poliranja, mišljenja su podeljena. Dok jedni smatraju da ono doprinosi glatkoći i sjaju, drugi su uvereni da poliranje, čak i najfinije, dugoročno stanjuje nokat i izaziva još jače listanje. Istina je negde na sredini: poliranje jednom u 10 do 14 dana, samo najfinijim korakom turpije za poliranje (npr. Titania zeleni set od nekoliko koraka) je u redu, ali ne treba preterivati. Nikako ne koristiti onaj grubi prvi korak na tankim noktima, jer ih bukvalno možete skinuti do matriksa. Najbolje je taj prvi korak prvo „istrošiti“ na nekoj drugoj turpiji da postane blaži, pa tek onda preći preko nokta.

Rutina i korak-po-korak plan za brzi oporavak

Na osnovu iskustava, jedan od najčešćih reče: „ja radim temeljno i polako, pa zato meni lak na noktima stoji dugo“. Evo primera jedne sveobuhvatne rutine koja se pokazala uspešnom:

1. Skidanje starog laka: koristiti isključivo skidač bez acetona, po mogućnosti uljani (Dahlia skidač sa kremom u čepu je odličan). Nakon skidanja, ruke odmah oprati blagim sapunom i dobro osušiti.
2. Oblikovanje i turpijanje: turpijati staklenom turpijom u jednom smeru, nikad napred-nazad. Oblik prilagoditi prirodnoj liniji nokta; za one koji imaju problem sa krivljenjem, najbolje je kratko podseći i turpijati četvrtasto.
3. Odmor od laka: idealno je napraviti pauzu od 24 sata između strog manikira. Tokom te pauze intenzivno mazati kremu (npr. Hemel ili Dahlia) i ulje (ricinusovo ili gotovo ulje za nokte i zanoktice).
4. Baza: naneti tanak sloj baze (po izboru) i ostaviti da se potpuno osuši. Mnogi koriste Miss Sporty Calcium kao bazu jer istovremeno jača i pruža podlogu za lak.
5. Lak u boji: dva tanka sloja laka u željenoj nijansi. Između slojeva obavezno sačekati da se prvi osuši (može i sprej za brzo sušenje).
6. Top coat: obilatiji sloj nadlaka da se „zapečati“ boja i pruži sjaj. Ako se koristi Golden Rose top coat, sjaj je izraženiji.
7. Finalna nega: nakon što se sve osuši, naneti kap ulja za zanoktice i umasirati u kožu oko nokta - čak i preko nalakiranog nokta. Ovo pomaže da zanoktice ostanu meke i sprečava njihovo pucanje.

Ovakva rutina, uz redovno ponavljanje i strpljenje, daje rezultate posle mesec do dva. Naravno, ako su nokti jako oštećeni, možda će biti potrebno i do tri meseca da se potpuno oporave i izraste zdrava ploča.

Specifični problemi i kako ih rešiti

„Nokti mi se odvajaju od mesa“ - ovo je alarm za posetu dermatologu. Može biti gljivična infekcija, ali i reakcija na hemikalije iz nekvalitetnih lakova. U međuvremenu, dobar saveznik može biti Nailner Repair olovka ili tretman propilisom, ali bez stručne dijagnoze teško je garantovati uspeh.

„Samo na jednom noktu se stalno lomi na istom mestu“ - ovo ukazuje na povredu matriksa ili stalno opterećenje. Ponekad pomaže „krpljenje“ nokta komadićem kesice od čaja i providnim lepkom, pa se preko toga nanose slojevi laka; tako ojačan nokat može izdržati dok ne izraste.

„Nokti su mi žuti od laka“ - Prevencija je baza! Ako su već požuteli, pomaže nail whitener (Miss Sporty, Rimmel) ili jednostavno utrljavanje limunovog soka. Postoje i tretmani za noge poput Scholl Nail Brightening koji se mogu koristiti i na rukama.

„Prestala sam da grickam nokte, ali oni i dalje slabo rastu“ - U ovom slučaju treba pojačati ishranu i koristiti lakove za brži rast (Aura tretman za rast, Golden Rose Nail Growth, Oriflame Growth Booster). Mnogi su primetili da nokti brže rastu kada se redovno mažu ricinusovim uljem i pije kompleks B vitamina.

Mali saveti koji čine veliku razliku

• Kad god ste u prilici, nosite rukavice za pranje sudova i kućne poslove. Voda i deterdženti su najveći neprijatelji noktiju.
• Nikada ne koristite nokte kao alat za otvaranje limenki, grebanje nalepnica i sl. Time ih direktno oštećujete.
• Držite kremu za ruke i nokte na dohvat ruke - što češće mažete, brži je oporavak.
• Povremeno napravite „pauzu od laka“ od nekoliko dana, ali tada budite još posvećeniji mazanju ulja i krema.
• Izbegavajte proizvode sa formaldehidom, toluenom i kamforom osim u kratkotrajnim tretmanima. Dugoročno isušuju nokat i mogu izazvati iritaciju kože.
• Pazite na promene na noktima - vertikalne brazde su najčešće normalne, ali horizontalna udubljenja ili promena boje mogu ukazivati na zdravstveni problem.

Zaključak

Lepi, jaki i negovani nokti nisu nedostižan san. Oni su rezultat kombinacije dobre genetike (gde god je to moguće), uravnotežene ishrane, kvalitetne spoljne nege i, možda najvažnije, upornosti. Kako se često može pročitati u razmeni iskustava: „kad pricam drugaricama sta sve radim i koliko ulažem u nokte, njihov zaključak je da one tako ne bi mogle, a onda me posle izvesnog vremena pitaju po ko zna koji put kako su mi takvi nokti“. Tajna je u svakodnevnim, sitnim navikama - bazi pre laka, top coatu posle, kremici uvek pri ruci i ricinusovom ulju za kraj dana.

Bilo da se odlučite za diklu, dahlia kremu, hemel preparate ili neki od pomenutih lakova, znajte da ne postoji magični štapić. Međutim, postoji proveren put: pijte vitamine, jedite raznovrsno, zaštitite nokte od hemikalija i budite dosledni. Rezultati će sigurno doći, a vaši nokti će izgledati bolje nego ikada ranije - baš onako kako ste oduvek želeli.